다이어트 성공해보신분~?

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작성자 하칸 댓글0건

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제가 지금 다이어트 중인데 2달동안8kg빼는게 목표에요
지금 첫주인데 런닝 1시간 20분뛰고 싸이클 15분정도
그다음에 근력운동 30분정도하구있어용
군것질안하고 아침엔 과일먹구 점심저녁은 반공기 정도요
이정도면 1달에4kg씩 뺄수잇겟죠?
혹시 효과좋은 방법있으면 추천부탁해요

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